Chia Samen und Sport

Chia Samen für Leistungssportler

Natürlich achten gerade Leistungssportler auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Chia Samen sind aber auch noch aus einem anderen Grund ein optimales Lebensmittel für Menschen, die im sportlichen Bereich sehr aktiv sind. Nach dem Verzehr von Chia Samen verlangsamt sich die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker.

Dies bedeutet, wenn man weiterdenkt, dass die Energie, die man in Form von Nahrung zu sich nimmt, für einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten wird.

Sportler sind nach der Aufnahme von Chia also durchaus in der Lage, über eine noch längere Zeitspanne, als gewöhnlich, top Leistungen zu bringen.

Chia sorgt zusätzlich für eine Gewebereparatur von innen. Gerade wenn sich nach einer besonders körperlichen Belastung die Muskelkater meldet, ist der Verzehr des Superfoods sehr hilfreich.

Chia Samen für den Muskelaufbau

Durch ihren extrem hohen Gehalt an Proteinen, sind ChiaSamen ein wahres Wunder wenn es um den Muskelaufbau geht. Mit einem Eiweißgehalt von rund 17 Gramm, stellen sie manches Stück Fleisch und sogar alle anderen Getreidesorten die es auf Mutter Erde gibt, in den Schatten.