Chia Samen Pudding

Beste Chia Samen Rezepte mit fotos – Chia Samen Frühstuck

Der Chia Samen Pudding eignet sich perfekt als kleine Mahlzeit zwischendurch, oder auch als kleines Frühstück, wenn man es am Vortag zubereitet hat. Dabei benötigen wir nur wenige Zutaten, die aber im Zusammenspiel perfekt harmonieren und eine tolle Kleinigkeit daraus werden lassen. Wir nehmen dazu einen rein pflanzlichen Reis-Kokon Drink oder Kokosmilch, der selbst schon herrlich erfischend schmeckt, dazu die Chia Samen und bei Bedarf auch noch frisches Obst, was dann hinzu gefügt wird.

Zutaten:

• 200 ml Milch (am besten einen rein pflanzlichen Reis-Kokon Drink oder Kokosmilch)
• 1,5 Esslöffel Chia Samen
• 100 Gramm Obst

Anwendung:

Hierzu nehmen wir ein Gefäß/Behälter, der sich verschließen lässt. Hinein kommt dort der Reis-Kokos Drink, in den wir dann die Chia Samen einrühren. Dann lassen wir das Ganze eine Nacht lang aufquellen, so dass eine breiartige Masse entsteht. Am nächsten Morgen dann einfach das frische Obst unterrühren und ein paar Minuten wirken lassen. Dann ist der Chia Samen Pudding auch schon fertig und kann als kleine Mahlzeit eingenommen werden oder auch, für Wenigesser, als ganzes Frühstück dienen.

Tipp:

Wer es gern etwas abwechslungsreich mag, der kann verschiedene Michsorten für die Basis nutzen. Und wer es nicht gerne kühl mag, der kann den Chia Samen Pudding auch schon eine Stunde vorher aus dem Kühlschrank nehmen. Für den Chia Samen Pudding eignen sich ebenso allerlei Obstsorten, so dass man auch noch etwas Abwechselung in den Alltag bringt.