Chia Samen Smoothie mit Bananen-Himbeer

Gans ganz einfach – der  Chia Samen Smoothie mit Bananen-Himbeer. Grüne Smoothies eignen sich als ideale Mahlzeit zum Abnehmen. Sie sind nährstoffreich, ballaststoffreich und fettarm. Wir haben ein Chia Samen Smoothie Rezept zum Abnehmen.

• 1 Banane
• 125g Himbeeren (frisch oder gefroren)
• 150g  Babyspinat (frisch oder gefroren)
• 2 Teelöffel Chia Samen, bitte vorher mindestens 20-25 Minuten einweichen oder Chia Samen Gel nehmen.
• 125-150ml Wasser

Dieser Chia Samen Smoothie enthält ca. 213 Kalorien, 6g Eiweiß, 47g Kohlenhydrate und 3g Fett und ist sehr lecker und gesund.