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Chia Samen Fruchtjoghurt

Chia Samen Joghurt

Der Chia Samen Fruchtjoghurt

Der Chia Samen Fruchtjoghurt

Der Chia Samen Joghurt ist ganz einfach zubereitet und eignet sich für zwischendurch, oder auch als kleine Mahlzeit, wer es nicht so üppig mag. Dabei ist die Zubereitung von  Chia Samen Joghurt äußerst simple und das Ergebnis sehr lecker. Auch hier werden nur wenige Zutaten benötigt, die ganz einfach zubereitet werden können. Benötigt werden ein Naturjoghurt, frisches Obst und die Chia Samen selbst, alles gut vermengt, ergibt dann, nachdem die Chia Samen etwas aufgequellt sind, einen fruchtigen und nährstoffhaltigen Joghurt.

Zutaten:

  • 1 Naturjoghurt ca. 150 Gramm Inhalt
  • 1 – 1,5 Esslöffel Chia Samen
  • 100 Gramm frisches Obst

Anwendung:

Hierzu nehmen wir z. B. ein Gefäß/Behälter, der sich verschließen lässt (falls der  Chia Samen Joghurt in den Kühlschrank gestellt werden soll). Hinein kommt dort der Naturjoghurt, in den wir dann die Chia Samen mit einem Löffel einrühren. Dann lassen wir das Ganze ca. 30 Minuten aufquellen, so dass eine leicht breiige Masse entsteht. Jetzt das frische Obst zerkleinern und einfach dem Joghurt untermischen und nochmals gut verrühren und ein paar Minuten wirken lassen. Dann ist der Chia Samen Joghurt auch schon fertig und kann als kleine Mahlzeit eingenommen werden oder auch, für Wenigesser, als ganzes Frühstück dienen.

Tipp:

Wer es gern etwas abwechslungsreich mag, der kann verschiedene Obstsorten für den Joghurt nutzen. Und wer es nicht gerne kühl mag, der kann den  Chia Samen Joghurt auch schon eine Stunde vorher aus dem Kühlschrank nehmen, so dass dieser nicht mehr so kalt ist. Auf jeden Fall ist dieser  Chia Samen Joghurt sehr lecker und auch gesund.



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