Chia Samen Wirkung

Beste Chia Samen Rezepte mit fotos – Chia Samen Frühstuck

Über die Chia Samen Wirkung lässt sich hier eines ganz sicher sagen: Chia Samen wirken sich positiv auf den kompletten Körper und das Wohlbefinden aus. Die Chia Samen wirken im allgemeinen gesehen sehr leistungssteigernd, die Samen geben dem Körper viel Energie, sie sättigen, wirken auch noch verdauungsfördernd, stärken Herz und Kreislauf und unterstützen sogar die Zellregenerierung. Es gibt also kaum ein Produkt aus der Natur, was so viel beinhaltet und damit so viel erreichen kann. Es wirkt sich also nicht nur auf das Allgemeinbefinden aus, sondern stärkt das körpereigene System derart, dass es z. B. den Aufbau von Zellgewebe unterstützt, also den Körper bzw. Teile dessen, weiter aufbaut. Im Einzelnen wollen wir Ihnen hier ein paar Beispiele nennen, wo die Chia Samen unterstützend helfen können, bzw. was sie u.a. bewirken.

Chia Samen Wirkung auf das Herz

Chia Samen haben einen großen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die wiederum einen positiven Effekt auf Herz und Kreislauf haben können, so z. B. unterstützen sie damit die Senkung der Blutfettwerte, des Cholesterinspiegels sowie die Senkung des Blutdrucks. Allein diese drei Punkte können sich positiv auf die Senkung des Risikos einer Herz/Kreislauf Erkrankung auswirken und somit gesundheitlich vorbeugen. Das ist somit gut für unseren Körper und ganz sicher auch für die Psyche, denn sich gesund zu ernähren, heißt auch, sich wohl zu fühlen mit und in Körper und Geist.

Chia Samen Wirkung auf die Knochen

Der hohe Kalziumanteil ist förderlich für den Aufbau des Knochengewebes und ist gerade für den Bereich der Muskeln enorm wichtig. Gesund und starke Muskeln sind gerade in Bezug auf die Bewegung von Vorteil und somit sehr wichtig, auch für das eigene Wohlbefinden. Somit haben Chia Samen auch eine positie Wirkung auf unserer Knochen.

Chia Samen Wirkung  auf  die Verdauung

Auch die Verdauung profitiert natürlich von den Chia Samen, denn sie besitzen Ballaststoffe, die die Darmtätigkeit unterstützen und zu dem noch eine Cholesterin senkende Wirkung besitzen. Vorteil ist hier aber auch, dass die kleinen Samen im Magen aufquellen und somit ein Sättigungsgefühl auslösen können. Aber neben dem Wasser können sie so natürlich auch Giftstoffe aufnehmen, die dann ganz natürlich über die Verdauung wieder ausgeschieden werden.

Chia Samen Wirkung auf den Stoffwechsel

Die in den Samen enthaltenen Vitamine helfen dem Körper dabei, die Energie korrekt einzusetzen. Zu dem unterstützt das enthaltene Magnesium den Stoffwechsel und weitere Bestandteile der Chia Samen verbessern somit die komplette Energieumsetzung im Körper.

Unterstützende Wirkung beim Abnehmen

Wir alle wissen sicher, wie schwer es sein kann, Gewicht zu verlieren, also abzunehmen. Auch hierauf haben die Chia Samen positive Wirkung, was unter anderem am eintretenden Sättigungsgefühl liegt. So fühlt man sich z. B. schneller satt, ohne wirklich viele Kalorien über die Chia Samen zu sich genommen zu haben, hat aber im Gegenzug viele gesunde Nährstoffe aufgenommen, die sich positiv auf einen Gewichtsverlust auswirken können, sofern man sich auch an andere Vorgaben, z. B, eine Ernährungsumstellung oder gar einer Diät hält. Somit unterstützen die Samen sie beim Abnehmen und fördern zudem noch die Gesundheit. Hier haben Chia Samen eine entschlackende und unterstützende  Wirkung.

Chia Samen Wirkung auf allgemeine Gesundheit und Haut

Wirkung von Chia Samen sind eine Wunderwaffe für ein gesundes und gestärktes Immunsystem. Gerade in den kälteren Jahreszeiten ist es essentiell, dass wir unserer Gesundheit etwas Gutes tun, damit unser Immunsystem gestärkt wird und Bakterien, Viren und Co. von uns fernhält.

Ein wichtiger Punkt, um das Immunsystem zu stärken, ist die Zufuhr von Omega- 3 und Omega-6 Fettsäuren. Der Körper ist nicht in der Lage, diese Fettsäuren selbstständig zu bilden. Aus diesem Grund, nehmen wir sie in der Regel über Fisch wie beispielsweise Lachs zu uns. Noch einfacher und höher dosiert, führen wir unserem Körper die erwähnten Fettsäuren zu, wenn wir uns regelmäßig von Chia Samen ernähren. Chia ist der höchste, pflanzliche Omega-3 Spender den die Natur zu bieten hat. Die Kombination und vor allem das ausgewogene Verhältnis zwischen den Fettsäuren hilft dabei den Blutdruck zu senken, uns vor Herzerkrankungen zu schützen und letztlich auch, das Immunsystem zu stärken.

Neben allen gesundheitlichen Vorteilen die Chia zu bieten hat, ist es außerdem ein wahres Anti-Aging Wunder. Nicht umsonst schwärmen auch die älteren Jahrgänge in Hollywood von der mexikanischen Pflanze. Wo bisher Heidelbeeren und Goji-Beeren als Antioxidantien-Lieferanten schlechthin galten, erhält in der jüngsten Vergangenheit die Chia Pflanze eine Menge Aufmerksamkeit. Das Beauty-Food aus Übersee setzt einen Meilenstein in der gesunden Ernährung. Durch ihre deutlich besseren antioxidantischen Eigenschaften als Beeren, tragen sie aktiv zum Zellschutz bei und sorgen dementsprechend dafür, dass die äußeren Umwelteinflüsse keinen großen Schaden an der empfindlichen Haut hinterlassen können. Chia ist also ein wahrer Jungbrunnen für die innere, als auch die äußere Schönheit.

Diese Zusammenfassung zeigt hier sehr schön, warum man Chia Samen kaufen sollte, wie sie den eigenen Körper bereichern,  entschlackend Wirken und ihn somit unterstützen. Daher empfehlen wir Ihnen, bei der Wahl der Chia Samen auch oder gerade auf Bio Produkte zurück zu greifen, weil diese oft weniger bzw. gar nicht belastet sind, was dem Körper somit zusätzlich zu Gute kommt.