Chia Samen kaufen – Darauf sollten Sie achten

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Worauf sollte man achten, wenn man Chia Samen kaufen will? Welche marke ? Auch hier ist es wichtig, die Qualität der kleinen Samen im Auge zu behalten, das kann man natürlich nicht einfach so vorab beurteilen, dennoch gibt es Möglichkeiten, beim Kauf schon etwas zu sondieren. Grundsätzlich empfehlen wir hier BIO Produkte zu nehmen, die in der regel gesünder sind, als ein herkömmliches Produkt. Natürlich ist der Preis für die Bio Samen etwas teurer, aber die Qualität ist dementsprechend oft besser und das sollte man sich auch vor Augen halten. Wenn Sie also  Chia Samen kaufen, dann ist das Kleingedruckte bzw. der Hinweis auf Bio Qualität nicht ganz unwichtig.

Chia Samen und die Inhaltsstoffe

Schaut man sich erst einmal die Inhaltsstoffe der Chia Samen an, so blickt man dann vielleicht etwas überrascht auf die inneren Werte, die dabei dann zu Grunde liegen. Denn schon ungefähr 10 Gramm, also in etwa ein normaler Teelöffel, ist da schon derart vielfältig an Vitaminen, Ballaststoffen, Proteinen, Antioxidantien, Mineralstoffen, Omega-3-Fettsäuren ALA ,EPA und DHA , Spurenelementen, dass sie andere Nahrungsmittel in Bezug auf die Menge der Inhaltsstoffe deutlich übertrifft. Ein paar Beispiele haben wir hier einmal für Sie zusammengestellt.

• Chia Samen besitzen einen hohen Vitamin E Anteil
• Sie haben viele Ballaststoffe
• Omega-6 -Fettsäuren
• Dazu kommen deutlich mehr Omega-3  -Fettsäuren in zwei weitere Typen EPA ( Eicosapentaensäure) und DHA ( Docosahexaensäure )
• Sie haben einen hohen Anteil an Kalzium
• Ebenso besitzen sie auch viel mehr Magnesium
• Und auch der Proteingehalt ist höher als bei anderen Getreiden
• Chia Samen – eine wichtige Alternative zu Fisch
• Low Carb Superfood

Aber auch bei den Nährwerten liefern die Chia Samen ein tolles Ergebnis, was wir Ihnen ebenso so einmal etwas genauer zeigen möchten. Alle Werte beziehen sich hierbei auf 100 Gramm Chia Samen, die dabei zu Grunde liegen.

• Der Eiweißanteil liegt bei etwas über 20 Gramm
• Der Anteil an Kohlenhydraten liegt bei knapp 40 Gramm
• Der Fettanteil liegt bei rund 30 Gramm, wobei der Anteil der mehrfach ungesättigten Fettsäuren bei fast 25 Gramm liegt

Somit liegt die Verteilung der Nährwerte sehr nah an der empfohlenen Verteilung, die durch die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) herausgegeben wurde. Hier zeigt sich also, warum man Chia Samen kaufen sollte, bzw., was alles in diesen kleinen Samen steckt und welche Power sie dem Körper bieten. Aber auch bei den Kalorien sind sie vorteilhaft, denn hier beinhalten 100 Gramm Chia Samen nur rund 500 kcal, was deutlich weniger ist, als bei Produkten, die unseren Tagesablauf sonst so prägen.

Weitere Vorteile von Chia Samen 

Der Cholesterinspiegel kann durch die Chia Saat  nachhaltig gesenkt werden und das ist sehr wichtig für die eigene Gesundheit. Wer schon einmal ein Problem mit seinem Cholesterinspiegel hatte und sich dabei vielleicht von einem Arzt hat beraten lassen, der wird sicher zu dem Entschluss gekommen sein, dass die Senkung des Cholesterinspiegels sehr wichtig ist. Da dies im Zusammenhang mit BIO Chia Samen möglich ist, sollte man auch dies als Grund für die tägliche Nutzung in Betracht ziehen. Aber es gibt noch weitere Gründe, warum die Chia Samen empfohlen werden können:

• Positiv für den Knochenaufbau
• Hilfreich bei Glutenunverträglichkeit
• Gut für ein gesundes Herz
• Hilfreich bei Aufbau und Regeneration der Zellen
• Auch bei Sodbrennen hilfreich
• Positiv die Senkung erhöhter Blutfettwerte sowie eines erhöhten Blutdrucks
• Positiv für Kinder mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivitätsstörung)
• Gut bie trockenen Augen (Sicca-Syndrom)
• Gut Als ein Schutzfaktor gegen Dickdarm- und Prostatakrebs
• Und für die Erniedrigung der Schmerzschwelle z. B. bei Migräne.
• Positive  Wirkung von Low Carb Powerfood Diät

Unterstützend und aufbauend für das körperliche Training (Fitness)

Bio Chia Samen kaufen, unsere Empfehlung

Hier Chia Samen kaufen

Man kann anhand dieser kleinen Aufzählung schon erkennen, dass die Samen wirklich eine riesen Anteil an den vielseitigsten Inhaltsstoffen bieten, die der Körper benötigt und die man somit aus einer Hand, in diesem Fall aus einem Samen, bekommt. Gerade die regelmäßige Einnahme ist enorm wichtig, um den Körper langfristig zu unterstützen und auf einem gesunden Niveau zu halten. Daher empfehlen wir auch immer, auf die Chia Saat  zu setzen, weil es oft weniger, bzw. überhaupt nicht belastet ist. Wenn Sie also auf herkömmliche Chia Samen zurück greifen und diese behandelt sind, dann kann man sich zwar auf der einen Seite etwas gutes tun, aber durch eine eventuell chemische Behandlung, damit wieder das Gegenteil bewirken. Unsere Empfehlung lautet daher, nutzen Sie die Bio Chia Variante, wie wir sie oben empfehlen. Natürlich ist diese etwas teurer, aber gerade wenn es um unsere Gesundheit geht, sollte man nicht am falschen Emde sparen.

Chia Samen kaufen – Welche marke ? Online oder im Fachmarkt?

Es gibt natürlich mehrere Möglichkeiten, wo man in Deutschland und Österreich BIO Chia Samen kaufen kann, jedoch sind nicht alle Möglichkeiten auch gleich gut. Man bekommt die Chia Samen z. B. in der Apotheke, im Reformhaus, dm, in einem discounter, bei Rewe, Lidl, Aldi, Penny, Edeka oder auch online. Jedoch sollte man hier, wie bereits zum Thema Bio erwähnt, darauf achten, ob es sich um herkömmliche Chia Samen handelt, oder etwa welche, die von bester Qualität sind. Daher lohnt sich auch ein Blick auf das Kleingedruckte oder die Beschreibung, die man online findet, um festzustellen, wo und wie das Produkt hergestellt wurde. Hat man sich aber erst einmal für ein Produkt entschieden und ist damit zufrieden, dann kann man die volle Kraft der Chia Samen nutzen und sich auf das Wesentliche konzentrieren. Natürlich haben wir viele weitere Informationen für Sie zusammengefasst und so erfahren Sie z. B. in der Rubrik Anwendung, wie und in welcher Menge man sie einnimmt und auch, in welcher Dosierung. Dann bekommen Sie wichtige Informationen zu Nährwerten & Inhaltsstoffen, auch in Bezug auf andere Lebensmittel und erfahren alles zur Wirkung, denn sie sind gut für Herz, Knochen, Muskeln, wirken verdauungsfördernd, entgiftend und sind ebenso gesund für die Zellen in unserem Körper. Rezepte zum abnehmen finder Sie auch auf unserer Seite Leckerere Chia Samen Rezepte.